De 11 beste eiwitrijke voedingsproducten om af te vallen


  • Een eiwitrijk dieet kan volgens diëtisten helpen bij het afvallen.
  • Zo zijn zalm en garnalen zeer geschikt voor een gezonde maaltijd en vormen zwarte bonen een goede basis voor een plantaardig dieet.
  • Kies voor quinoa of volkoren brood in plaats van witbrood en voeg magere zuivelproducten toe aan je eetpatroon.
  • Lees ook: 3 manieren waarop je meer kan eten en toch kan afvallen, volgens diëtisten

Voor mensen die willen afvallen, is het goed om extra eiwitten te eten. Die geven je namelijk een verzadigd gevoel, versnellen de stofwisseling en stabiliseren je bloedsuikerspiegel, waardoor je beter vet kan verbranden. Je moet dan wel zorgen dat je niet tegelijkertijd veel vet en koolhydraten binnenkrijgt.

Business Insider vroeg diverse diëtisten wat zij de beste eiwitrijke voedselproducten vinden, die kunnen helpen om af te vallen.

Van pindakaas tot garnalen: dit zijn de elf beste.

De 11 beste eiwitrijke voedselproducten om af te vallen

LEES OOK: Hoe deze vibrerende pil je in de toekomst zou kunnen helpen afvallen

Visited 1 times, 1 visit(s) today